bna_a1523509_322019.jpgUống nước giúp đẩy nhanh quá trình tuần hoàn máu và tăng cường khả năng hoạt động của các tế bào gan. Vì vậy, cần uống nhiều nước để hỗ trợ gan đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể… Để đạt được hiệu quả giải độc gan, cần uống nhiều lần trong ngày, mỗi lần chỉ nên uống 150-200ml.
Quả bơ chứa các chất béo lành mạnh cùng chất xơ và các vitamin như vitamin B, vitamin C và vitamin E. Đây đều là những chất dinh dưỡng tốt cho gan. Bên cạnh đó, chất chống oxy hóa có trong quả bơ là glutathione còn giúp làm sạch gan, mang lại lá gan khỏe mạnh hơn.
Cam, quýt được nhiều người ưa thích bởi chúng giàu vitamin rất tốt cho sức khỏe. Các chất có trong cam, quýt cũng rất tốt cho lá gan. Điển hình, các chất chống oxy hóa sẽ giúp hỗ trợ loại bỏ các kí sinh trùng trong gan, giúp đào thải độc tố trong gan.
Tinh bột nghệ được nghiên cứu và xác minh là có tác dụng tuyệt vời trong việc giải độc, thanh lọc cơ thể. Không những thế, nó còn có tác dụng phòng ngừa và hỗ trợ điều trị nhiều căn bệnh... Dùng tinh bột để giải độc tố tốt nhất trong trường hợp người bị nhiễm độc gan do dùng nhiều bia rượu.
Rau diếp cá có tính hàn nên rất tốt cho gan. Khi say rượu dùng một nắm rau diếp cá xay nhỏ hoặc vò nát lọc lấy một ly nước cho thêm chút muối; uống nước rau diếp cá cũng có tác dụng giải rượu, mát gan.
Uống nước ép cà chua vừa hỗ trợ giải độc gan vừa là cách giải rượu bia hiệu quả.Trong cà chua chứa kali, canxi, natri… giúp bạn bổ sung cho cơ thể các nguyên tố đã bị mất trong lúc say và bị nôn.