Động tác đơn giản trị đầy hơi, táo bón nhanh chóng

Nếu bị táo bón, bạn hãy uống nước khoảng 20-30 phút trước mỗi bữa ăn, sau đó, thực hiện động tác giơ thẳng 2 tay lên cao. Nhờ vậy, hệ tiêu hóa sẽ hoạt động hiệu quả hơn.