(Baonghean.vn) - Ho, nhiều đờm là một trong những điều khiến bạn và trẻ nhỏ cảm thấy khó chịu nhất khi bị cảm. Dưới đây là 10 loại rau, củ, quả hỗ trợ chữa ho, long đờm rất hiệu quả.
Rau dền luộc chín vừa, ăn cả nước lẫn cái, ăn liền vài ngày thì khỏi chứng ho lâu. Ảnh: InternetRau hẹ rửa sạch xắt nhỏ chưng với đường phèn vừa đủ ngọt, uống nước ăn bã chữa chứng ho do nhiễm lạnh rất hay. Ảnh: Internet Rau ngổ 100g, nước dừa 200ml sắc chín uống ít một có tác dụng chữa ho nhiều đờm, tức ngực. Ảnh: Internet Củ cải có vị ngọt, hơi cay, đắng, tính bình, không độc, có tác dụng làm long đờm, trừ viêm, tiêu tích, lợi tiểu, tiêu ứ huyết, tán phong tà, trừ lỵ. Củ cải trắng có công dụng sát khuẩn nói chung. Ảnh: Internet Rau xương sông tên Đông y gọi là hoạt lộc thảo… Theo Đông y, lá xương sông có mùi hơi hăng của dầu, tính ấm cótác dụngchữa chứng đầy bụng, sang chấn, nổi mề đay, chảy máu cam… Ảnh: Internet Bắp cải có chứa nhiều hợp chất sulfur làm loãng đờm. Do vậy, bắp cải có thể giúp đường thở trở nên thông thoáng. Nếu như đờm quá đặc, bắp cải sẽ giúp làm lỏng đờm và dễ khạc ra hơn. Ảnh: Internet Rau cải xoong 100g, rau húng chanh 50g nấu canh giúp làm sạch đường hô hấp trên, chữa viêm khí quản, bệnh phổi nhiều đờm nhầy hôi. Ảnh: Internet Cà rốt 50g nạo sợi, hành tây 50 thái dài xào tôm thịt chữa ho tức ngực. Ảnh: Internet Khoai tây 100g, củ cải 50g, gan heo 50g xào chín có tác dụng giảm đờm nhầy ở phổi, dễ thở. Ảnh: Internet Hoa Lê
(Tổng hợp)