3 thực phẩm giúp bạn dễ đi sâu vào giấc ngủ

Chuối, sữa chua, bánh quy giòn ăn kèm bơ đậu phộng là những thực phẩm làm thư giãn cơ bắp và tinh thần, giúp bạn nhanh chìm sâu vào giấc ngủ.